TRAININGSPLANUNG
"Eine individuell abgestimmte Trainingsplanung bildet die Basis für den sportlichen Erfolg"
Das Eingehen auf die spezifischen Anforderungen des Motocross-Sports ist die Grundlage eines guten Trainingsplans für jeden ambitionierten Fahrer.
Essentiell für die optimale Ausschöpfung deines Potentials ist jedoch die Abstimmung auf deine persönlichen Ziele und Voraussetzungen.
Dazu gehört die genaue Analyse und Berücksichtigung von
- Fitnesslevel
- Trainingsziel
- Zeitbudget
- Wettkampfkalender
individuelles training
Bei der Trainingsplanung werden deine Stärken und Schwächen erkannt, was dir die Möglichkeit bietet, dich physisch und psychisch optimal auf deine Saison vorzubereiten und dieses Level auch während der Rennzeit aufrecht zu erhalten.
gemeinsam stark
Regelmäßige Zoom Trainings in kleinen Gruppen sind eine zusätzliche Motivation und bieten, neben der persönlichen Rücksprache, einen guten Blick auf deine aktuelle Konstitution.
1. FITNESSLEVEL ANALYSE
Kraft
Ausdauer
Koordination
Beweglichkeit
Gleichgewicht